Kalkulator Idealne Težine

Kalkulator idealne težine

Izračunavanje idealne težine je metoda procene koja pomaže da se utvrdi zdrava telesna težina na osnovu visine, godina i pola osobe. Služi kao orijentaciona referenca za gojaznost, stanja neuhranjenosti i kontrolu težine.

Šta je idealna težina?

Idealna težina se odnosi na raspon telesne težine izračunat uzimajući u obzir visinu, godine, pol i telesnu konstituciju osobe, koji se prihvata kao zdravstvena referenca.

Sa medicinske tačke gledišta, izračunavanja idealne težine se zasnivaju na metaboličkoj ravnoteži, dozi lekova i fizičkim funkcijama, a ne na estetskom izgledu.

Ova vrednost nije apsolutni pokazatelj zdravlja i ne odražava direktno odnos mišića i masti. Zbog toga, idealna težina ne treba da se smatra strogim ciljem, već vodičem za podršku zdravim životnim navikama.

Koja je formula za izračunavanje idealne težine?

Formule idealne težine su matematičke metode koje se koriste za procenu idealne telesne težine na osnovu visine, pola i, ponekad, godina.

Ove formule su originalno razvijene za izračunavanje precizne doze lekova i imaju za cilj da odrede referentnu telesnu težinu, a ne fizički izgled.

Najčešće korišćene formule su Hamwi, Devine, Robinson i Miller. Sve ove formule se zasnivaju na referentnoj visini od 152,4 cm, dodajući određeno povećanje težine za svaki dodatni centimetar iznad ove visine.

Pošto svaka formula koristi različite koeficijente, rezultati mogu varirati. Zbog toga, idealnu težinu treba smatrati referentnim rasponom, a ne jedinstvenom fiksnom vrednošću, i treba je procenjivati zajedno sa zdravim rasponima IMT.

Tabela formula idealne težine

Formula (godina)	Muškarci	Žene	Opis
G. J. Hamwi (1964)	48,0 kg + 2,7 kg za svaka 2,54 cm iznad 152,4 cm	45,5 kg + 2,2 kg za svaka 2,54 cm iznad 152,4 cm	Razvijena za izračunavanje doze lekova.
B. J. Devine (1974)	50,0 kg + 2,3 kg za svaka 2,54 cm iznad 152,4 cm	45,5 kg + 2,3 kg za svaka 2,54 cm iznad 152,4 cm	Slična Hamwi formuli; originalno dizajnirana za medicinsko doziranje.
J. D. Robinson (1983)	52,0 kg + 1,9 kg za svaka 2,54 cm iznad 152,4 cm	49,0 kg + 1,7 kg za svaka 2,54 cm iznad 152,4 cm	Ažurirana verzija Devine formule.
D. R. Miller (1983)	56,2 kg + 1,41 kg za svaka 2,54 cm iznad 152,4 cm	53,1 kg + 1,36 kg za svaka 2,54 cm iznad 152,4 cm	Varijacija Devine formule.

Kolika je idealna težina za muškarce?

Za muškarce, idealna težina obično odgovara rasponu IMT od 18,5–24,9. Muškarci visine 170–180 cm obično se nalaze u rasponu od 65–80 kg, u zavisnosti od mišićne mase i telesnog sastava.

Formule idealne težine za muškarce

Hamwi: 48,0 kg + 2,7 kg za svaka 2,54 cm
Devine: 50,0 kg + 2,3 kg za svaka 2,54 cm
Robinson: 52,0 kg + 1,9 kg za svaka 2,54 cm
Miller: 56,2 kg + 1,41 kg za svaka 2,54 cm

Kolika je idealna težina za žene?

Za žene, idealna težina odražava zdrave raspone IMT. Žene visine 160–170 cm obično imaju raspon idealne težine od približno 55–70 kg.

Formule idealne težine za žene

Hamwi: 45,5 kg + 2,2 kg za svaka 2,54 cm
Devine: 45,5 kg + 2,3 kg za svaka 2,54 cm
Robinson: 49,0 kg + 1,7 kg za svaka 2,54 cm
Miller: 53,1 kg + 1,36 kg za svaka 2,54 cm

Kolika je idealna težina za decu?

Idealna težina za decu varira prema godinama, polu i visini, i procenjuje se putem percentilnih grafika. Raspon između 5. i 85. percentila se obično smatra zdravim.